Итак, как влияют планеты на здоровье, в частности, на пищеварение?
Понедельник (Луна)
Наша ближайшая соседка влияет на желудок и пищеварение. Если вы на диете, то соблюдайте режим питания неукоснительно. Из продуктов лучше отдать предпочтение говяжьей печени, свекле, луку, шпинату, редису, капусте, щавелю, морепродуктам и грецким орехам. Надо воздержаться от сладостей и кондитерских изделий.
Лечебные травы дня: тысячелистник, мята, шалфей.
Вторник (Марс)
Марс передает человеку энергию с пищей, содержащей много железа и белка. Следует уделить внимание постному мясу, яйцам, рыбе, сыру, молоку, кефиру, бобовым, свекле, капусте, зеленому горошку, кукурузе, сельдерею, моркови, грецким орехам и фруктам.
Противопоказаны: жирная еда, алкоголь, сладости, кондитерские и мучные изделия.
Лечебные травы дня: хмель обыкновенный, валериана, корень солодки, тмин.
Среда (Меркурий)
В этот день полезно есть пищу, активизирующую перистальтику кишечника. Это продукты, содержащие клетчатку и витамины: салаты, капуста, сельдерей, морковь. Кроме того, хороши растительные жиры, молоко, сыр, рыба и морепродукты, оливковое масло, ржаной хлеб, бобовые фрукты.
Воздержитесь от большого употребления животных жиров, яиц и крахмала.
Лечебные травы дня: розмарин и мелисса.
Четверг (Юпитер)
Эта планета поощряет, по мнению звездочетов, потребление продуктов, которые стимулируют выделение желчи и помогают при профилактике заболеваний печени. Поэтому предпочтение следует оказать нежирному мясу, молочным продуктам, курице, рыбе, подсолнечному маслу, ржаному хлебу, фруктам (цитрусовым).
Лучше отказаться от кондитерских изделий, грибов, солений и копчений, бобовых.
Лечебные травы дня: зверобой, ромашка, одуванчик, можжевельник.
Простые рецепты оригинальных салатов смотрите тут, отменные к ним соусы - здесь. А тут ссылка на рецепт быстрого и сочного фруктового салата.
Пятница (Венера)
Самая «добрая» планета снимает многие запреты с любителей сладкого. Можно позволить себе десерты, кондитерские и мучные изделия. И все равно – побольше фруктов, мед, соки, орехи.
Воздержаться следует от мяса и рыбы, насыщенных бульонов, грибов, яиц и острых приправ. Они раздражают почки и мочевыводящие пути.
Лечебные травы дня: петрушка, укроп, чабер садовый, аир болотный, анис и цикорий обыкновенный.
Суббота (Сатурн)
Лозунг дня – умеренность и аккуратность. Внимание пище, способствующей укреплению костной ткани. Хороши в этот день каши – гречневая, рисовая, перловая, овсяная и кукурузная. Можно картофель, рыбу и морепродукты, овощи, фрукты, пряности.
В то же время не принесут пользы: соусы и приправы, острые блюда, консервы и сырокопченые продукты, десерт и кондитерские изделия. Главный запрет – алкоголь, в субботу он наиболее опасен для здоровья.
Лечебные травы дня: липа, рябина, мята.
Воскресенье (Солнце)
Организм максимально активен в усвоении всех продуктов. Но отдайте предпочтение еде, способствующей укреплению сердечно-сосудистой системы. А именно: растительные жиры, нежирное мясо, бобовые, морепродукты, яйца. В список добавим кисломолочные продукты, грибы, лук, чеснок, чернослив, кизил, крыжовник, изюм, малина, зелень, пшеничные отруби.
Откажитесь от алкоголя и животных жиров.
Лечебные травы дня: крапива, подорожник, полынь, татарник, базилик.
