Заготовки любимых блюд - это всегда хорошо. Особенно, если они ещё и невредные. В нужный день берете порцию, заливаете молоком – и готово.
Самодельные сухие завтраки
Если в вашей семье есть дети, вам точно этот рецепт понравится. Малыши любят лепить, мастерить. Самодельные сухие завтраки – как раз про это. Ведь вам предстоит скатать порционные шарики. Маленькие пальчики отлично справляются с подобной работой. Даже подросткам (не всем, правда) заходит это занятие. Мюсли в домашних условиях – необычное занятие. Не правда ли?
Приведенный состав самодельных сухих завтраков можно менять. Подстраивайте под свои предпочтения.
Что надо
- 3-4 ложки овсяных хлопьев
- 5 ст. л. семени льна
- 40 г миндаля
- 40 г лесного ореха (или любого другого, вашего любимого)
- 2-3 ложки какао или кэроба
- 15-20 фиников (зависит от размера)
- корица по вкусу
- щепотка соли
Как готовить
1. Финики замочить в теплой воде на 5-10 минут, чтобы размякли.
2. Овсяные хлопья измельчить в маленькие перья, но не в муку.
3. Все ингредиенты смешать в блендере до однородной пасты. Налепить шарики.
4. Положить шарики в банку. 5-6 шариков отправить в тарелку, залить теплым молоком.
Время есть!